Kis Szilvia személyi edző
A véletlen úgy hozta, hogy e sorok írója – mit sem sejtve – az interjúalanyt éppen kisfia hetedik születésnapjának estéjén hívta fel. A köszöntésen már túl voltak, de az ünnepelt még lázadozott a lefekvés ellen, Kis Szilviának a párja segített a felajzott lurkó altatásában, miközben mi a személyi edzőként dolgozó édesanyával beszélgettünk.
– Tán kérdezni sem kéne: ugye minden a gyerek körül forog, ő határozza meg a személyi tréner életét?
– Igen, ő az első. Őt is a sport szeretetére neveljük, versenyszerűen úszik, dzsúdózik és jetskízik. A vasárnapi közös programok, a családi kirándulások a hétvégi pihenőidő legfontosabb részei életünknek.
– Hét közben pedig öt-hat napot a munka tesz ki…
– Személyi edzőként súlyzós- és saját testsúlyos edzéseket tartok Kispesten, a Diamond Női Mozgásstúdióban, egy vagy két, esetleg három tanítvánnyal foglalkozom egy időben, hangsúlyozottan egyénre szabott edzésprogram alapján, ügyelve arra, hogy a gyakorlatsorok folyamatosan változatosak legyenek.
A munkarendemet a kisfiam határozza meg, főként hozzá igazítom az óráimat. Általában reggeltől délután négyig vagyok, de olykor még este is formálom a hozzám járókat, akik között akad tizennyolc, de hatvanéves is.
Sok speciális esettel találkozom, köztük gerincsérv, különféle derékproblémák, tartáshibák, szülés utáni hasfalproblémák, mint például a szétnyílt hasizom, amely szintén a szakterületem.
– Mire számítson példának okáért egy nyolcvan kilós jelentkező, aki a Facebook oldalán vagy az Instagramon bukkan rá önre, netán ismerősétől hallott jókat Kis Szilvia személyi edzőről?
– Heti 3 alkalmas személyi edzést és egy általam beállított étrend követését javaslom! Akiknek nincs lehetőségük hozzám személyesen eljönni, azoknak nagy segítséget nyújt az online étrend programom, ugyanis egy személyre szabott étrend létfontosságú a hosszú távú siker érdekében.
Hogy élő példával éljek: amikor jön a nyolcvan kilós illető, aki immár hatvanhárom kiló, igazolódik a munkám értelme. Egy másik nagy siker: negyven alatti hölgyről van szó, aki gerincsérvvel jött hozzám, most pedig már szeptemberi maratonfutásra készül…
– Sokakat formált újjá, ha úgy tetszik, gyógyított meg fitneszmódszerekkel. Ki segít a személyi edzőnek?
– A párom, aki az én személyi edzőm… Amúgy nemcsak edzésterveket írunk, s osztjuk meg egymással munkatapasztalatainkat, hanem rendre versenyzünk is: az Extreme Trail Hungary SE tagjaiként indulunk, tényleg extrém akadályfutó viadalokon.
Facebook: Kis Szilvia személyi edző
Instagram: @csilvike
Kis Szilvia személyi edző
szilviedzes@gmail.com
