Csodás bőr egy lépésben – recept!
Sokat hallani a méregtelenítés fontosságáról. Nem véletlenül, hiszen ez a hosszú és egészséges élet titka. Itt egy remek recept, amelytől még a bőrünk is tökéletes lesz.
Most nyáron szerencsére olcsón hozzá lehet jutni a méregtelenítő zöldségekhez, gyümölcsökhöz. A tisztító limonádéhoz szükséges:
1 liter ásványvíz
1 közepes uborka
1 citrom
10-12 mentalevél
A hozzávalókat vágjuk fel minél kisebb darabokra este, éjszakára dobjuk be a hűtőbe. Reggel már ihatjuk is. Mindennap igyunk meg egy ilyen adag méregtelenítő limonádét, ami ráadásul frissít is. Egy hét múlva pedig várhatjuk a csodát: jönni fog! Szép bőr, jó közérzet lesz a jutalom.
Ha szomjas, már késő inni!
A szomjúságérzet már hiányra utal – komoly tüneteket okozhat, ha nem iszunk eleget. Ne akkor igyunk, amikor szomjasak vagyunk, akkor ugyanis már késő! Akár két százalék folyadékveszteség is csökkenti a szellemi és fizikai teljesítőképességet. Ezért – különösen nyáron – szinte egész nap kortyolgassunk!
Mi történik, ha nem iszunk elegendő folyadékot?
Mi történik, ha nem iszunk elegendő folyadékot?Az anyagcsere lelassul, fejfájás, szédülés kínozhat, gyengének, fáradékonynak érezzük magunkat. Súlyosabb esetben szapora légzést tapasztalhatunk, izomgörcs és szájszárazság jelentkezhet. A bőr elveszítheti rugalmasságát, szervezetünk teljesen kiszáradhat, vesekő, vérsűrűsödés is kialakulhat.
Mit igyunk?
A csapvíz – amellett, hogy kiválóan oltja a szomjat – a legszigorúbb ellenőrzésen esik át, fogyasztása környezetbarát, élettanilag fontos ásványi sókat tartalmaz, otthon is elérhető, nem hizlal, és a legolcsóbban beszerezhető folyadék.
Mennyit igyunk?
Húsz testkilogrammonként legalább egy liter vizet kellene meginnunk mindennap. A nagy nyári melegben vagy sportoláskor ajánlatos további minimum egy liter ivóvizet inni.
Ezért együnk papaját!
A papaja – bár hazánkban nem éppen őshonos – isteni ízű és végtelenül egészséges gyümölcs. Most eláruljuk, hogyan hat az egészségünkre és nem utolsósorban a szépségünkre!
Ha az arcunkra kenjük, segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, enyhén hámlasztó hatású, és hidratál is egyben. Arcradírnak kiváló! Ha 25 percig pakolásként tesszük fel, a pattanásokkal is elbánik. Gátolja a bőr öregedését, halványítja a májfoltokat és gyógyítja a sömört. Ha nemcsak kenjük, hanem eszünk is belőle, belülről szépíti a bőrt. Ha összenyomkodjuk, és a lábunkra helyezzük pakolásnak, jótékonyan hat a repedezett bőrre. Megelőzi a kopaszodást, dúsítja a hajat.
